Innere Stärke erleben
Ruhe finden, sich selbst spüren und mit anderen bewusst umgehen
Innere Stärke und Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu bewerten. Sie hilft, Stress zu reduzieren, Gefühle zu verstehen und mit sich selbst und anderen achtsam umzugehen. In der Schule kann Achtsamkeit Konzentration fördern, Konflikte entschärfen und das soziale Miteinander stärken.
Kurse für Selbststeuerung und Präsenz
Wir bieten wir Achtsamkeitstrainings für Schülerinnen und Schüler an. Lehrkräfte können zur eigenständigen Durchführung der Kurse vorbereitet werden. Die Einheiten fördern Selbstwahrnehmung, Atembewusstsein und den achtsamen Umgang mit Stress und Emotionen.
Teste deine Achtsamkeit
Wie gut kannst du dich konzentrieren und wahrnehmen, was in dir passiert? Starte unser Quiz und finde es heraus!