Achtsamkeit erleben
Ruhe finden, sich selbst spüren und mit anderen bewusst umgehen
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne zu bewerten. Sie hilft, Stress zu reduzieren, Gefühle zu verstehen und mit sich selbst und anderen achtsam umzugehen. In der Schule kann Achtsamkeit Konzentration fördern, Konflikte entschärfen und das soziale Miteinander stärken.
muTiger-Kurse zur Achtsamkeit
In Kooperation mit der muTiger-Stiftung bieten wir Achtsamkeitstrainings für Schülerinnen und Schüler an. Die Einheiten fördern Selbstwahrnehmung, Atembewusstsein und den achtsamen Umgang mit Stress und Emotionen.
Teste deine Achtsamkeit
Wie gut kannst du dich konzentrieren und wahrnehmen, was in dir passiert? Starte unser Quiz und finde es heraus!